ENFOQUES TERAPEUTICOS
A traves del lente del trauma, yo miro aquellos eventos en tu vida que han dado forma a tu manera de ver la vida. Yo incorporo terapias cognitivas, mente/cuerpo y EMDR para mirar aquellos pensamientos y sentimientos derivados de comportamientos problematicos subyacentes.
EMDR
(Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares)
El EMDR ayuda a procesar recuerdos que están contribuyendo a la angustia actual. El EMDR combina movimientos/sensaciones bilaterales de ojo, auditivas y/o táctiles para ayudar al cerebro a digerir las memorias que causan la angustia. Para más información por favor vaya al sitio web de EMDRIA https://www.emdria.org/.
Terapias cognitivas
La técnicas de Terapia de Procesamiento Cognitivo y la Terapia Cognitiva Conductual son dos sicoterapias que buscan identificar y cambiar los patrones negativos de pensamiento. Ambas terapias incluyen la sicoeducación, identificación de pensamientos y creencias negativas y el desarrollo de habilidades para desafiarlas y lograr un pensamiento positivo.
Terapias expresivas
Cuando es muy difícil verbalizar las experiencias traumáticas, las técnicas de terapia expresivas se usan para sacar los problemas a luz cuando no se logra hablando. Las intervenciones que se usan incluyen terapia con bandeja de arena y técnicas de arte-terapia.
Mindfulness (Plena consciencia)
Mindfulness es el arte de “vivir en el momento”. Las estrategias se pueden usar en cualquier lugar, en cualquier momento y son mecanismos cruciales para hacer frente a los problemas sin importar el enfoque terapéutico. “Mindfulness” esta infiltrado durante todo el proceso terapéutico.